Le blues de l’hiver est un euphémisme. La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), se caractérise par des épisodes dépressifs. Il ne doit pas être ignoré lorsque l’on en ressent les symptômes.
Les symptômes de la dépression saisonnière
Les symptômes du trouble affectif saisonnier sont similaires à ceux de la dépression, mais apparaissent de façon récurrente à une période de l’année. Ils commencent généralement en automne ou en hiver pour s’atténuer au printemps. Les causes exactes du TAS ne sont pas pleinement connues. La théorie principale repose sur le manque de luminosité qui empêcherait l’hypothalamus, une partie du cerveau, de fonctionner correctement.
Les traitements du trouble affectif saisonnier
Cette forme de dépression ne doit pas être sous-estimée et son diagnostic doit être établi par un médecin qui pourra prescrire le traitement le plus adapté. Parmi les réponses thérapeutiques les plus communes, la luminothérapie, les thérapies comportementales et cognitives, ou les antidépresseurs.
L’activité physique pour prévenir la dépression
Selon une étude britannique publiée en 2016, une activité physique régulière est associée à un risque réduit de dépression. Les personnes souffrant de douleurs chroniques du dos sont approximativement trois fois plus susceptibles de connaître un épisode dépressif.
Source : Association française de Chiropraxie
 Didier Galibert
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01/01/2020 | 
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16/10/2023
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