En ce début d’année, l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire (UFSBD) rappelle les principales règles d’hygiène à suivre pour une bonne santé bucco-dentaire.
Les dangers du grignotage
Pensez à caler une visite annuelle de contrôle avec votre dentiste pour vous-même et votre conjoint. Ne pas oublier que deux visites par an s’imposent en cas de maladie chronique. Evitez le grignotage pour limiter les attaques acides à répétition sur vos dents responsables des caries.
L’efficacité du fil dentaire
En complément des deux brossages matin et soir, pendant deux minutes, on se rince la bouche à l’eau ou on mâche pendant vingt minutes au moins un chewing-gum sans sucres après chaque prise alimentaire au cours de la journée. L’UFBSB préconise de passer le fil dentaire ou une brossette entre chaque espace interdentaire avant chaque brossage, la brosse à dents ne nettoie que les faces visibles de vos dents.
L’importance du fluor
Si vous pratiquez un sport, ne sous-estimez pas l’importance d’une bonne santé bucco-dentaire pour être au top de vos performances. Les contre-performances sportives peuvent avoir une origine bucco-dentaire. Buvez de l’eau régulièrement au cours de votre entrainement. Rincez-vous la bouche après avoir absorbé des barres ou des boissons énergétiques sucrées. N’oubliez pas le Fluor qui est un allié important pour renforcer l’émail.
Plus d’infos sur www.ufsbd.fr
 Didier Galibert
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21/01/2020 | 
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03/10/2023
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