Les femmes vivent mille et une vies en une seule. On leur demande tout, souvent sans la reconnaissance qu’elles méritent, ce qui génère du stress chronique, des angoisses et un fort sentiment de culpabilité.
Un mode de vie conditionné
Dans son livre J’apprends à gérer le stress pour retrouver mon équilibre, Laurence Roux-Fouillet propose aux femmes de découvrir et de supprimer les sources de stress dans leur quotidien grâce à l’apport de la sophrologie, afin de se sentir mieux. Il s’appuie sur le constat d’un stress typiquement féminin, entretenu par un mode de vie et des comportements souvent conditionnés.
Une détente progressive et récupératrice
Les techniques enseignées sont simples, agréables et adaptées aux attentes particulières des femmes, testées auprès de centaines d’entre elles par l’auteur. Largement illustrées d’exemples concrets où l’humour n’enlève rien au sérieux du propose. Elles visent à une détente progressive et récupératrice pour rétablir l’harmonie corps/esprit.
Des solutions personnelles
Des exercices pratiques (de 3 à 20 mn), des réflexions, des conseils d’application et des stratégies tenant compte du temps disponible, mais aussi des exercices audio permettront à chaque femme de trouver des solutions personnelles qui respecteront ses aspirations et ses contraintes.
A Lire : J’apprends à gérer le stress pour retrouver mon équilibre par Laurence Roux-Fouillet chez Le Passeur Editeur.
 Didier Galibert
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31/03/2020 | 
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28/03/2024
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