Certaines femmes souffrent de dépression chronique, de troubles du comportement alimentaire ou d’alcoolisme avérés. Il est pourtant possible de s’en libérer.
Un mal silencieux
Dans son livre « Ces femmes qui souffrent en silence », Susan Nolen-Hoeksema lève le voile sur ce qu’elle appelle « le triangle toxique » : symptômes dépressifs, mauvaises habitudes alimentaires et alcoolisation. Ce mal silencieux concerne des millions de femmes, victimes de la charge mentale et de la recherche effrénée de la performance.
Des conseils pour s’en sortir
Après avoir décrypté les mécanismes en jeu dans ce type de dépendance, le Dr Susan Nolen-Hoeksema propose ensuite de nombreuses pistes et conseils pour s’en sortir. En commençant par prendre conscience de ses problèmes et en acceptant d’en parler, la parole se libère peu à peu. Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.
Les clés pour y arriver
La dépression est rarement un mal isolé. Ce livre entend donner un message d’espoir aux femmes prises à ce piège, ainsi qu’à leur famille et à leurs amis : la liberté est à portée de main. Il sera alors possible de prendre la juste distance avec son environnement et de se préserver face à la pression qui menace notre bien-être.
A Lire : Ces femmes qui souffrent en silence par Susan Nolen-Hoeksema aux éditions Leduc Pratique.
 Didier Galibert
|
08/04/2020 | 
| 
03/10/2023
| 
