Ces deux mois de confinement ont provoqué une période d'immobilisme qui nécessite un lâcher-prise ainsi qu'une nouvelle envie de prendre du temps pour soi.
Les bienfaits du yoga
Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d’entre nous vers l’autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l’est sur plus d’un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel.
Des réponses à vos questions
Dans son livre « Le Yoga santé » Sophie Pensa donne des réponses à toutes vos questions : Quelles sont les indications et les contre-indications du yoga ? Puis-je pratiquer si j’ai une grave maladie ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ?
Une approche thérapeutique
Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l’on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l’insomnie, le stress, les troubles digestifs, l’hypertension, les maux du dos, les douleurs articulaires…
Des postures bien-être
Dans ce guide 100% illustré, l’auteure vous donne également 25 postures pour préserver votre santé et vous livre des routines quotidiennes de santé : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer.
A Lire : Le Yoga santé par Sophie Pensa aux éditions Leduc.
 Didier Galibert
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25/05/2020 | 
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03/10/2023
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