Les jeux vidéo font partie du quotidien de nombreux français. Ces derniers mois, ils sont devenus des alliés pour supporter le confinement. Même l’OMS recommande la pratique des jeux vidéo pour éviter l’isolement.
Des déséquilibres musculo-squelettiques
Cependant, pratiquer de manière intensive cette activité phare des confinements n’est pas sans risque et peut se révéler néfaste pour la santé de notre dos et des articulations provoquant des déséquilibres musculo-squelettiques, cause de multiples douleurs.
Prévenir les douleurs
Les chiropracteurs de l’Association française de chiropraxie, en première ligne des réponses thérapeutiques aux dysfonctionnements de l’appareil locomoteur et troubles musculo-squelettiques (TMS), constatent une augmentation de ce type de douleurs et souhaitent les prévenir.
Connaître les bonnes postures
Assurez-vous que votre écran soit juste en face de vous, que le siège soit réglé suffisamment haut de manière à ce que vos avant-bras reposent naturellement sur le plan de travail et que la nuque puisse reposer contre l’appui tête de votre siège.
Renforcer les muscles
Même si vous êtes passionné par les jeux vidéo, pensez à prendre du temps pour sortir et pratiquer des activités physiques. Marche, vélo,… peu importe, il faut conserver des activités d’extérieur afin de reposer les yeux, de déverrouiller les articulations et de renforcer les muscles.
Plus d’infos sur www.chiropraxie.com
 Didier Galibert
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11/05/2021 | 
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16/10/2023
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