De plus en plus de personnes se plaignent de fatigue. Utilisé à tout va, ce mot est comme un fourre-tout pour exprimer l’indicible.
Un mal qui vient sans prévenir
En général, la fatigue mentale le fait sans prévenir, comme en témoignent les nombreuses personnes victimes de burn-out, nous plongeant dans une léthargie qui empêche toute reprise en main personnelle. Qu’est-ce que la fatigue mentale ? D’où vient-elle ? En quoi se distingue-t-elle de la fatigue physique ?
Un travail sur le corps et sur l’esprit
Dans son livre « Et si c’était la fatigue mentale ? », Isabelle Méténier nous décrit ce phénomène sous différents angles, convoquant la psychologie, la philosophie, la physiologie ou l’épigénétique. Nous savons que des connexions « intelligentes » existent entre nos cellules et notre mental, d’où la nécessité de travailler à la fois sur le corps et l’esprit.
Des pistes pour en venir à bout
Par exemple, savez-vous que nos intestins, en interaction constante avec notre cerveau, peuvent, ainsi que le montrent les nouvelles recherches en neurosciences être à l’origine de la fatigue mentale ? L’objectif de ce livre est de démonter les mécanismes qui sont à l’œuvre dans cette fatigue mentale pour la reconnaître, puis de proposer des techniques et des pistes de réflexion pour la réduire ou en venir à bout.
A Lire : Et si c’était la fatigue mentale ? par Isabelle Méténier aux éditions Robert Laffont.
 Didier Galibert
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07/09/2021 | 
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16/10/2023
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